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Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates

Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates

ISO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go

Des séances de Pilates sur tapis pour améliorer votre gainage, votre colonne vertébrale, votre force et votre vitalité grâce à des enchainements de mouvements toniques !

Contenu du cours :
• 5 chapitres pour 2h30 de formation
• 27 blocs de travail différents, de l’acquisition des bases à des exercices de niveau avancé
• Aucun niveau prérequis, tout le monde peut suivre ce cours

À la fin du cours, vous serez capable de :
• Réaliser les mouvements fondamentaux du Pilates
• Améliorer votre gainage et renforcer la ceinture abdominale
• Avoir plus de tonicité dans les jambes, les fessiers, les bras
• Améliorer la force et la structure de votre colonne vertébrale

• 01 – COURS SUR LES FONDATIONS PILATES
• 02 – SPECIALE JAMBES ET FESSIERS
• 03 – SPECIALE HOMMES
• 04 – TRAINING INTENSE NIVEAU INTERMEDIAIRE
• 05 – FLOW AVANCE

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Pass: warezlander.com

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