Weelearn – Apprendre à gérer la colère – La colère se dompte !

Weelearn – Apprendre à gérer la colère – La colère se dompte !

ISO | Video + Livre | Français | 1 H 13 Min | 2.6 Go

Que cache véritablement la colère ? Nous avons fait appel à deux spécialistes de l’entreprise et de ses rapports humains pour comprendre en profondeur cette émotion. Ce n’est pas un secret, la colère, s’il elle n’est pas utilisée à bon escient, est potentiellement néfaste, surtout dans le monde de l’entreprise. La colère vient régulièrement perturber notre vie personnelle et professionnelle. Se confronter à la colère de l’autre, mieux comprendre la sienne ou savoir l’évacuer sont les objectifs de notre formation.

On trouve la colère personnelle, un sentiment profond qui nous envahit soudainement. Tenter de l’accueillir, puisqu’on ne peut l’éviter, permet déjà de se tirer de situations délicates. Puis l’irritation de l’autre, à laquelle il faut être capable de faire face afin de l’apprivoiser. Mais il existe une colère saine, qu’il est bon d’exprimer : quand un collaborateur ne prévient pas de son retard, par exemple. Dans cette situation, trois types de colère sont contre-productive : colère inhibée, vous ne manifestez qu’à peine votre gêne. Exacerbée, vous enguirlandez ce pauvre collègue qui dispose par ailleurs d’une excuse valable, déguisée, vous le faites culpabiliser.

Pour sortir de cette impasse, il importe de cultiver une colère saine qui s’acquière par la pratique, grâce à différentes méthodes comme les « 3 phrases » ou encore les « 4 P ». Alors, êtes-vous prêt à vous confronter à la colère, cette émotion méconnue ?

A travers cette formation :
• Nos deux spécialistes de la colère et fins connaisseurs du monde de l’entreprise sont les mieux placés pour vous parler de la colère
• Vous saurez tout sur la colère et apprendrez à mieux la connaître
• Vous pourrez ainsi l’utiliser à bon escient
• Vous découvrirez qu’il existe une colère saine et qu’il est néfaste d’inhiber sa colère
• Vous apprendrez à mieux réguler votre colère au quotidien
• Vous apprendrez aussi à affronter et à tempérer celle des autres
• Dans ce but, nous vous donnerons différents outils et méthodes éprouvés
• Au travail ou à la maison, vous parviendrez alors à désamorcer les colères naissantes

01 – LE MONDE DE LA COLERE
• Introduction
• Le monde de la colère
• Colère inhibée
• Colère inhibée
• Colère exacerbée
• Colère déguisée
• Saine colère
• Les émotions – Partie 1
• Les émotions – Partie 2
• Les émotions – Partie 3

02 – METHODES ET OUTILS POUR EXPRIMER SA COLERE SAINEMENT
• Méthode des « Trois phases »
• Méthode des « 4 P »
• Bénéfice des méthodes
• Que cache la colère ?

03 – LES AUTRES DIMENSIONS DE LA COLERE
• La colère des autres
• Phénomènes collectifs en entreprise et risques psychosociaux
• Ailleurs et autres temps – Partie 1
• Ailleurs et autres temps – Partie 2
• Conclusion