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Weelearn – L’affirmation de soi

Weelearn – L’affirmation de soi

ISO | Video + Livre | Français | 1 H 40 Min | 3.3 Go

Une méthode pour être à l’aise dans la relation et mettre à l’aise les autres. Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s’affirmer est une des clés du succès. C’est le moyen indispensable pour être écouté et se faire respecter en toutes circonstances. S’affirmer est aussi primordial pour trouver son équilibre dans les relations avec les autres.

Cette formation est une véritable méthode d’entraînement à l’affirmation de soi pour ceux qui peinent à communiquer ou qui doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie et en communication. De nombreux exemples et conseils pratiques vous permettront de vous placer efficacement dans une démarche d’affirmation. Vous pourrez modifier durablement vos comportements et vos relations avec autrui. Dès maintenant, affirmez-vous pour entretenir une communication saine avec votre entourage !

A travers cette formation :
• Vous aurez les outils pour apprendre à mieux communiquer
• Vous apprendrez à mieux vous affirmer
• Vous aurez les clés pour développer de bonnes relations avec vos proches, au travail et dans votre vie quotidienne
• Vous apprendrez à vous ouvrir à des relations nouvelles avec autrui
• Vous saurez dire « non » simplement
• Vous aurez un comportement affirmé plutôt qu’inhibé ou agressif
• Vous comprendrez mieux les mécanismes de l’affirmation de soi
• Vous saurez désarmer la colère d’autrui
• Vous saurez formuler simplement une information claire et précise
• Vous pourrez évaluer votre estime de vous

01 – LA COMMUNICATION EFFICACE
• Introduction
• Les distorsions de la communication
• Le non-verbal – La forme – Partie 1
• Le non-verbal – La forme – Partie 2
• L’émetteur émet le message, le récepteur le reçoit
• Savoir écouter

02 – L’AFFIRMATION DE SOI
• Introduction
• Le comportement inhibé
• Le comportement agressif
• Le comportement affirmé
• Evaluer son affirmation de soi

03 – LA BOITE A OUTILS DE L’AFFIRMATION DE SOI
• La relaxation rapide
• Trouver son calme
• Plus d’outils pour s’affirmer
• Garder le pilotage
• Désamorcer la colère d’autrui

04 – LES SITUATIONS CLASSIQUES D’AFFIRMATION DE SOI
• Regrouper les situations par type
• Donner l’information utile
• Savoir trancher face à son enfant
• La méthode du disque rayé
• L’a priori du doute positif
• Savoir ce qu’on veut obtenir pour éviter les conflits inutiles
• Gérer la critique
• Les critiques vagues ou injustifiées
• Exprimer une critique constructive
• Les situations de compliments
• Les compliments sur la personne
• Le renforcement positif
• Savoir engager une conversation
• Stopper une conversation
• Conclusion

05 – BONUS SPECIAL ENTREPRISE
• L’affirmation de soi en entreprise
• Ne pas laisser de place à l’interprétation
• La collaboration active
• Verbaliser une requête
• La situation de vente
• Proposer malgré une situation de refus

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