Sport – Combat
La méthode Ropers Évolution – Programmes de préparation physique et mentale
La méthode Ropers Évolution – Programmes de préparation physique et mentale
ISO + Livre | Français | 3 H 58 Min | 7.9 Go
La méthode Ropers Evolution® est le fruit de 30 années d’expérience combinées à des recherches scientifiques, basées sur la compétence de médecins, de nutritionnistes, de naturopathes, de psychologues, d’ostéopathes et de préparateurs physiques reconnus. Sport, alimentation et motivation sont les piliers de cette méthode, et grâce au soutien de Franck Ropers et celui de la communauté, active 7/7 jours, vous atteindrez rapidement et sûrement vos objectifs. Cette méthode est un programme de nutrition optimisé expliqué pas-à-pas et facile à suivre, qui vous aidera à atteindre votre objectif physique le plus rapidement possible.
Fitness – Renforcement musculaire
Fitness – Renforcement musculaire
ISO | Français | 3 H 25 Min | 4.7 Go
Des cours d’Abdos et fessiers, Body Scuplt… de chez soi.
Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial renforcement musculaire : Jeremy, Laetitia, Anaïs, Brice, Benoit et Morgan. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de poids, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluez votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !
FITMASS – Programme de musculation par Nassim Sahili
FITMASS – Programme de musculation par Nassim Sahili
RAR | Vidéo + Fichiers source + Livre | Français | 28 H 06 Min | 18 Go
Obtiens le physique de tes rêves en seulement quelques semaines. Quel que soit ton objectif, ta génétique, ton métabolisme ou ton niveau, grâce à nos protocoles détaillés, basés sur la science, testés et approuvés par des milliers de pratiquants, pour des résultats rapides et durables. FITMASS a été créé pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques. Nous proposons un large choix de programmes, tous développés par Nassim Sahili. Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, arrête de stagner et atteins enfin tes objectifs avec nos programmes basés sur la science, conçus, testés, utilisés et approuvés par Nassim Sahili.
BodyTime – Programme WOLF 28 Jours + Recettes
BodyTime – Programme WOLF 28 Jours + Recettes
ISO + Livre | Français | 20 H 45 Min | 17 Go + 17 Go + 3.7 Go
Ce programme permet de travailler l’ensemble du corps pour obtenir un physique sec et taillé. Conçu spécifiquement pour les hommes, ce programme en ligne entraine une perte de poids rapide, saine et durable. Le programme comprend 7 séances par semaine faisant entre 30 et 40 minutes.
FITAYA – Coaching Sportif – Intégrale
FITAYA – Coaching Sportif – Intégrale
Video + Livres de nutrition | Français | + 160 Heures | 85 Go
Sélectionnez votre objectif et laissez-vous guider par votre programme personnalisé & vos coachs qui vous accompagneront jusqu’à satisfaction ! Perdez du poids, reprenez le contrôle de votre corps, affinez votre silhouette ou encore travaillez à haute intensité, tous ces choix sont à votre disposition.
Yoga pour enfants (6-12 ans)
Yoga pour enfants (6-12 ans)
ISO | Français | 35 Min | 1.2 Go
Apprendre le yoga en s’amusant. Vous souhaitez éveiller vos enfants au yoga ou partager votre passion avec eux ? Ce cours en ligne vous permettra d’initier vos enfants au yoga et ainsi leurs donner le goût de la relaxation. Éveillez vos enfants au yoga pour leur apprendre à se connecter à leur corps, leur esprit et ce qui les entoure ! Ne forcez pas vos enfants à faire du yoga et ne cherchez pas la perfection dans les postures, cela doit rester avant tout un jeu sans qu’ils se fassent mal. Ces cours pour enfants sont crées pour favoriser l’autonomie des enfants. Cependant, n’hésitez pas à accompagner votre enfant afin de faire de son apprentissage un moment de partage, d’échange et de complicité !
TrainSweatEat – Sculpt Babe
TrainSweatEat – Sculpt Babe
RAR | Vidéo | Français | 3 H 01 Min | 3.1 Go
Bienvenue dans Sculpt babe. Tu souhaites passer un cap supérieur dans ton entraînement fitness, mais tu ne sais pas encore comment organiser tes séances ? Ce programme complet est fait pour toi ! Avec 3 séances par semaine d’une durée de moins de 30min, même avec peu de temps, tu mets toutes les chances de ton côté pour progresser et te transformer ! Chaque séance comprenant à la fois du cardio et du renforcement musculaire, ce programme est l’assurance d’une tonification globale du corps, tout en réduisant la masse grasse et en sculptant la silhouette. Prête à te transformer ? Let’s go !
TrainSweatEat – Warrior Girl 2
TrainSweatEat – Warrior Girl 2
RAR | Vidéo | Français | 5 H 01 Min | 5.1 Go
Bienvenue dans Warrior Girl 2. Warrior Girl 2 débarque pour réveiller la guerrière qui sommeille en toi ! Challenge-toi grâce à ce programme iconique mixant cardio et renforcement musculaire varié ! Warrior Girl 2, c’est le combo idéal pour se dépasser, repousser ses limites et surtout atteindre enfin ses objectifs ! Au programme ? Tonification, perte de gras et galbe musculaire !
TrainSweatEat – Power X 1
TrainSweatEat – Power X 1
RAR | Vidéo | Français | 6 H 20 Min | 6.3 Go
Bienvenue dans Power X 1. Le programme 100% muscu pour tous ceux qui recherchent pump, sensations, prise de muscle et définition. Galbe ta shape, réduis ta masse grasse et gagne en volume musculaire grâce à une programmation inédite de 4 semaines. Séance après séance, tu découvriras nos meilleures méthodes pour intensifier ton training et booster tes résultats : temps sous tension, tempos, drop & giant sets…
TrainSweatEat – Power X 2
TrainSweatEat – Power X 2
RAR | Vidéo | Français | 5 H 44 Min | 5.4 Go
Bienvenue dans Power X 2. Le programme 100% muscu fait son grand retour?! C’est LE programme idéal pour développer, pumper, définir ses muscles et perdre en masse grasse ! Vous y trouverez de toutes nouvelles méthodes d’entraînement et des enchaînements d’exercices inédits pour continuer après la 1ere édition ! 4 semaines de pur renforcement musculaire vous attendent à raison de 3 séances par semaine. Adeptes de Legdays, upper pump ou full body, c’est tout votre corps qui sera mis en tension et à rude épreuve.
