Sport – Combat
Raptor Bodyweight – Programme poids de corps en 6 semaines
Raptor Bodyweight – Programme poids de corps en 6 semaines
ISO + Livre | Français | 6 H 41 Min | 13 Go
Raptor Bodyweight est un programme d’entraînement à haute intensité et sans aucun matériel pour perdre du gras et développer un cardio à toute épreuve. Entraîne-toi 3x/semaine pendant 6 semaines en simultané avec le Raptor et son équipe grâce à des séances guidées en vidéo dans un cadre magnifique et motivant. Le niveau augmente de semaine en semaine pour une courbe de progression et des résultats optimaux. Chaque séance est unique, dure seulement 30 minutes échauffement compris et possède 3 niveaux de difficultés pour que tu puisses te challenger au cours de la session ou réduire la cadence lorsque ça devient trop difficile.
Programme Apollon – Bodybuilding & Structure Corporelle
Programme Apollon – Bodybuilding & Structure Corporelle
RAR | Vidéo + Livre | Français | 1 H 28 Min | 2.1 Go
Inspiré de la quête de perfection du dieu de la musculature et de la force, ce cours de bodybuilding vous guide pas à pas vers une transformation complète : des bases du bas du corps au développement du haut du corps, en passant par des séances ciblées abdominaux, des routines d’étirements pour préserver vos articulations et un défi progressif pompes – chaque module forge l’équilibre entre puissance, symétrie et maîtrise corporelle, pour révéler la version la plus sculptée de vous-même.
Weelearn – Comment garder la forme !
Weelearn – Comment garder la forme !
ISO | Français | 1 H 52 Min | 3.1 Go
Conseils et programmes pour une pratique sportive en toute sécurité.
« Manger, bouger »… Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n’est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging ! Pratiquer un sport régulièrement permet, ce n’est pas une surprise, de prévenir les maladies et d’agir contre les effets du vieillissement, de la fatigue et du stress. C’est un remède efficace pour réguler la santé physique et psychologique. Il suffit de s’y mettre !
Formation de Poker de YoH ViraL
Formation de Poker de YoH ViraL
RAR | + 1100 vidéos | Français | ~ 855 Heures | ~ 590 Go
Apprends à devenir vraiment gagnant au poker en ligne comme en casino, en tournois comme en cash game, même avec un capital de 50€… (même si t’es un joueur malchanceux…). Devenez vraiment gagnant au poker grâce à la plateforme francophone N°1.
La méthode Ropers Évolution – Programmes de préparation physique et mentale
La méthode Ropers Évolution – Programmes de préparation physique et mentale
ISO + Livre | Français | 3 H 58 Min | 7.9 Go
La méthode Ropers Evolution® est le fruit de 30 années d’expérience combinées à des recherches scientifiques, basées sur la compétence de médecins, de nutritionnistes, de naturopathes, de psychologues, d’ostéopathes et de préparateurs physiques reconnus. Sport, alimentation et motivation sont les piliers de cette méthode, et grâce au soutien de Franck Ropers et celui de la communauté, active 7/7 jours, vous atteindrez rapidement et sûrement vos objectifs. Cette méthode est un programme de nutrition optimisé expliqué pas-à-pas et facile à suivre, qui vous aidera à atteindre votre objectif physique le plus rapidement possible.
Ju-Jitsu – Combat au sol
VIDEO | Français | 50 Min | 1.8 Go
Apprendre les techniques de Ju-Jitsu grâce à une méthode claire et riche en explications ! C’est ce que propose Eric Pariset dans ce deuxième volume consacré au combat au sol. Particulièrement détaillé dans le domaine du ne-waza et des liaisons debout-sol-debout, cette vidéo permet également de découvrir les traditionnelles 24 techniques du Ju-Jitsu. Un must !
Continuer la lecture
BodyTime – Programme WOLF 28 Jours + Recettes
BodyTime – Programme WOLF 28 Jours + Recettes
ISO + Livre | Français | 20 H 45 Min | 17 Go + 17 Go + 3.7 Go
Ce programme permet de travailler l’ensemble du corps pour obtenir un physique sec et taillé. Conçu spécifiquement pour les hommes, ce programme en ligne entraine une perte de poids rapide, saine et durable. Le programme comprend 7 séances par semaine faisant entre 30 et 40 minutes.
Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi
Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi
ISO | Français | 2 H 01 Min | 4.3 Go
Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !
Les techniques d’un négociateur du GIGN pour persuader et convaincre sans manipuler
Les techniques d’un négociateur du GIGN pour persuader et convaincre sans manipuler
RAR | Vidéo | Français | 2 H 45 Min | 3.6 Go
Bernard Thellier enseigne ses techniques pour négocier ce que vous voulez : un achat, une vente, un contrat, un nouveau poste, une augmentation de salaire… et résoudre les conflits au travail et en famille.
Musculation pour les Arts Martiaux – Judo, Karaté, Boxe, MMA
Musculation pour les Arts Martiaux – Judo, Karaté, Boxe, MMA
VIDEO | Français | 49 Min | 2.7 Go
Une préparation physique de haut niveau, c’est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tous les muscles du corpé, en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une méthode pour le developpement de la puissance, dans le respect de la souplesse nécessaire aux arts martiaux.
