Sport – Combat
Elephorm – Les fondamentaux du Yoga thérapeutique
Elephorm – Les fondamentaux du Yoga thérapeutique
RAR | Vidéo + Livre | Français | 2 H 17 Min | 3.3 Go
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment vous l’appliquer au quotidien. Ces deux séances guidées vous permettront de l’expérimenter. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves.
Elephorm – Yoga et rituels ayurvédiques
Elephorm – Yoga et rituels ayurvédiques
RAR | Vidéo | Français | 1 H 43 Min | 2.8 Go
Ce programme a été conçu comme un véritable guide pour vous guider vers un bien-être au quotidien. En fonction de votre temps disponible, de vos envies et de vos besoins, à vous de choisir les pratiques adaptées pour vous. Suivez les rituels ayurvédiques présentés par Anne-Sophie pour prendre en main votre santé. Vous avez du mal à prendre du recul et ne savez plus quoi faire pour retrouver un état de calme et de tranquillité pour passer de bonnes nuits. Pratiquez la séance courte de yoga du soir pour préparer une bonne nuit de sommeil.
Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong
Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong
VIDEO | Français | 58 Min | 2.1 Go
A la découverte du Qi Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Vous y apprendrez : la position d’embrasser l’arbre . l’exercice taoiste l’hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel . les respirations du Qi Gong . les massages de santé . les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s’adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.
Guide pratique de la musculation sans machine
Guide pratique de la musculation sans machine
VIDEO | Français | 22 Min | 637 Mo
Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine.
Efficaces, les programmes d’entraînement s’adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.
Udemy – La Routine Matinale qui change tout – Le défi 30 jours
Udemy – La Routine Matinale qui change tout – Le défi 30 jours
ISO + Fichiers source | Français | 3 H 44 Min | 7.5 Go
VOUS AUREZ FAIT A MIDI CE QUE LES AUTRES FONT EN UNE SEMAINE ! Routine matinale. PRODUCTIVITE. Objectifs. Réussite. RICHE. Je peux vous aider à changer cela… Pendant des années, matinée rimait avec épuisé. J’étais fatigué, lourd et triste… tu peux imaginer la suite de la journée. Il me manquait quelque chose, une petite étincelle pour me permettre de changer radicalement cette énergie et enfin sentir que je pouvais VIVRE pleinement.
La méthode Ropers Évolution – Programmes de préparation physique et mentale
La méthode Ropers Évolution – Programmes de préparation physique et mentale
ISO + Livre | Français | 3 H 58 Min | 7.9 Go
La méthode Ropers Evolution® est le fruit de 30 années d’expérience combinées à des recherches scientifiques, basées sur la compétence de médecins, de nutritionnistes, de naturopathes, de psychologues, d’ostéopathes et de préparateurs physiques reconnus. Sport, alimentation et motivation sont les piliers de cette méthode, et grâce au soutien de Franck Ropers et celui de la communauté, active 7/7 jours, vous atteindrez rapidement et sûrement vos objectifs. Cette méthode est un programme de nutrition optimisé expliqué pas-à-pas et facile à suivre, qui vous aidera à atteindre votre objectif physique le plus rapidement possible.
Fitness – Renforcement musculaire
Fitness – Renforcement musculaire
ISO | Français | 3 H 25 Min | 4.7 Go
Des cours d’Abdos et fessiers, Body Scuplt… de chez soi.
Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial renforcement musculaire : Jeremy, Laetitia, Anaïs, Brice, Benoit et Morgan. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de poids, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluez votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !
FITMASS – Programme de musculation par Nassim Sahili
FITMASS – Programme de musculation par Nassim Sahili
RAR | Vidéo + Fichiers source + Livre | Français | 28 H 06 Min | 18 Go
Obtiens le physique de tes rêves en seulement quelques semaines. Quel que soit ton objectif, ta génétique, ton métabolisme ou ton niveau, grâce à nos protocoles détaillés, basés sur la science, testés et approuvés par des milliers de pratiquants, pour des résultats rapides et durables. FITMASS a été créé pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques. Nous proposons un large choix de programmes, tous développés par Nassim Sahili. Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, arrête de stagner et atteins enfin tes objectifs avec nos programmes basés sur la science, conçus, testés, utilisés et approuvés par Nassim Sahili.
BodyTime – Programme WOLF 28 Jours + Recettes
BodyTime – Programme WOLF 28 Jours + Recettes
ISO + Livre | Français | 20 H 45 Min | 17 Go + 17 Go + 3.7 Go
Ce programme permet de travailler l’ensemble du corps pour obtenir un physique sec et taillé. Conçu spécifiquement pour les hommes, ce programme en ligne entraine une perte de poids rapide, saine et durable. Le programme comprend 7 séances par semaine faisant entre 30 et 40 minutes.
FITAYA – Coaching Sportif – Intégrale
FITAYA – Coaching Sportif – Intégrale
Video + Livres de nutrition | Français | + 160 Heures | 85 Go
Sélectionnez votre objectif et laissez-vous guider par votre programme personnalisé & vos coachs qui vous accompagneront jusqu’à satisfaction ! Perdez du poids, reprenez le contrôle de votre corps, affinez votre silhouette ou encore travaillez à haute intensité, tous ces choix sont à votre disposition.
