Formation
Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi
Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi
ISO | Français | 2 H 01 Min | 4.3 Go
Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !
Se libérer du stress – Se préparer au sommeil
Se libérer du stress – Se préparer au sommeil
ISO | Français | 1 H 20 Min | 4.3 Go
Conseils pratiques pour positiver votre vie.
Le Dr Audouin est créateur et directeur du centre Etudes et d’Applications de la Sophrologie à Paris, Expert sur le Stress, Formateur en Entreprise. Chargé de cours à H.E.C. Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque moment de la vie. Avec cette vidéo, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des exercices simples et courts. La sophrologie au quotidien vous propose d’apprendre à être bien durant votre journée. Cette vidéo est à la portée de tous ceux qui cherchent à positiver leur vie.
Yoga – Postures et souffle
Yoga – Postures et souffle
VIDEO | Français | 1 H 30 Min | 3.1 Go
La pratique du yoga permet de nous réaliser et d’atteindre la sérénité. Voici un enseignement approfondi pour acquérir la bonne posture et maitriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Par un ralentissement du mouvement, allez vers la maitrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles. Le souffle occupe une place charnière entre le corpset l’esprit, entre le conscient et l’inconscient. Le retrouver, puis l’allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices. L’initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l’énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.
Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale
Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale
ISO | Video + PDF + Exercices + Pratique | Français | 2 H 50 Min | 5.9 Go
Votre chien tire en laisse pendant vos promenades ? Saute sur les invités ? Quémande à table ? Ou vous aimeriez juste ne pas avoir à l’appeler 2 fois. Quel que soit sa race ou son âge, apprenez-lui à vous écouter et à vous obéir grâce à notre formation en ligne d’éducation canine. A l’issue de notre formation, votre chien vous obéira (assis, couché, au panier, tourne …), mais en plus vous améliorerez votre relation grâce à une approche 100% positive et amicale. Benjamin, notre expert en éducation canine et comportementaliste, vous guidera tout au long de votre apprentissage et vous préparera à cette belle aventure que représente l’éducation du meilleur ami de l’homme.
Yoga – S’initier au Yoga en 8 classes et 30 postures
Yoga – S’initier au Yoga en 8 classes et 30 postures
ISO + Livre + Fichiers source | Français | 5 H 46 Min | 10 Go
Idéal pour les débutants et les personnes désirant compléter leur activité en salle par une formation à domicile, ce cours de yoga en ligne vous permettra de maîtriser les bases à travers des exercices de yoga et l’enseignement des postures de yoga en format vidéo. Cette formation de yoga est composée de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu’une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées « asanas »). Elle contribuera autant à votre bien-être mental que physique. Jérôme, votre professeur de Yoga, vous guidera pas à pas pour une pratique à domicile en toute sécurité et vous préparera pour toutes les pratiques du Yoga.
Comment gérer votre STRESS efficacement ?
Comment gérer votre STRESS efficacement ?
ISO | Video | Français | 2 H 20 Min | 3.2 Go
Vous entendez parler tous les jours de l’impact du stress sur votre santé, votre épanouissement, votre bien-être au travail, vos performances, vos relations sociales… Nous pouvons continuer à en entendre parler encore longtemps, ou bien nous pouvons décider de passer à l’action. La rébellion s’organise et cette formation s’adresse à tous ceux qui en ont assez de subir le stress et qui ont décidé de reprendre le contrôle. Imaginez que vous appreniez les outils efficaces pour mieux gérer votre stress au quotidien…Vous pourriez changer radicalement votre vie ! Ça tombe bien, c’est précisément l’ambition de cette formation !
Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates
Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates
ISO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go
Des séances de Pilates sur tapis pour améliorer votre gainage, votre colonne vertébrale, votre force et votre vitalité grâce à des enchainements de mouvements toniques !
Apprendre à coudre pour vous et vos enfants – C’est facile !
Apprendre à coudre pour vous et vos enfants – C’est facile !
ISO + Livre | Français | 11 H 02 Min | 19 Go
18 projets pour facilement apprendre à coudre comme les pros. Initiez-vous à la couture, maîtrisez les bases et la machine à coudre pour créez les accessoires & vêtements de votre enfant facilement et en toute liberté.
Dessin – Maîtriser l’illustration pour enfants
Dessin – Maîtriser l’illustration pour enfants
ISO | Video + PDF | Français | 30 Min | 1.6 Go
Professeur de dessin, est diplômé des Arts Décoratifs de Tournai. Illustrateur professionnel, dessinateur de presse et de bande dessinées, il a édité 20 albums d’illustrations et de BD pour divers journaux dont Sud-Ouest ou le Journal de Mickey. Il enseigne le dessin depuis plus de 20 ans, notamment à l’Ecole Supérieure des Métiers de l’Image à Bordeaux. Selon lui tout le monde peut apprendre à dessiner, sans exception. C’est une question de pédagogie et de pratique. En aucun cas de don ! Ce que vous allez apprendre dans ce cours est le fruit de longues recherches de la part de notre équipe et d’une étroite collaboration avec Christophe Delvallé, Illustrateur professionnel, dessinateur de presse, auteur de bandes dessinées, que vous découvrirez.
Apprendre Youtube – Consulter, mettre en ligne et partager des vidéos
Apprendre Youtube – Consulter, mettre en ligne et partager des vidéos
ISO | Français | 3 H 06 Min | 2.8 Go
YouTube est un service en ligne proposé par Google qui permet de consulter, mettre en ligne et partager des vidéos. Vous pourrez ainsi rechercher et regarder des vidéos, mais aussi envoyer vos vidéos sur YouTube. Ces fichiers pourront être modifiés directement en ligne à l’aide de l’outil de montage de vidéo de YouTube. Pour aller plus loin, vous pouvez créer une chaîne YouTube pour votre marque, votre entreprise ou votre groupe de musique. Vous verrez aussi comment personnaliser votre chaîne : ajoutez une description et modifiez la navigation de celle-ci.
