Formation
Elephorm – Gestion du Stress avec le Yoga
Elephorm – Gestion du Stress avec le Yoga
RAR | Vidéo + Livre | Français | 1 H 52 Min | 3.1 Go
Découvrez avec ce programme comment fonctionne le stress, ce qu’il génère et comment on peut apprendre à le réguler grâce au yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.
Elephorm – Les fondamentaux du Yoga thérapeutique
Elephorm – Les fondamentaux du Yoga thérapeutique
RAR | Vidéo + Livre | Français | 2 H 17 Min | 3.3 Go
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment vous l’appliquer au quotidien. Ces deux séances guidées vous permettront de l’expérimenter. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves.
Elephorm – Technique de Yoga pour évacuer les tensions du quotidien
Elephorm – Technique de Yoga pour évacuer les tensions du quotidien
RAR | Vidéo | Français | 1 H 40 Min | 2.7 Go
Ce programme vous propose des séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans un environnement stressant. Le yoga proposé ici s’adapte aux conditions spécifiques de travail et de repos proposés aux personnels hospitaliers (notamment aux soignants) et aux horaires des gardes.
Elephorm – Yoga et rituels ayurvédiques
Elephorm – Yoga et rituels ayurvédiques
RAR | Vidéo | Français | 1 H 43 Min | 2.8 Go
Ce programme a été conçu comme un véritable guide pour vous guider vers un bien-être au quotidien. En fonction de votre temps disponible, de vos envies et de vos besoins, à vous de choisir les pratiques adaptées pour vous. Suivez les rituels ayurvédiques présentés par Anne-Sophie pour prendre en main votre santé. Vous avez du mal à prendre du recul et ne savez plus quoi faire pour retrouver un état de calme et de tranquillité pour passer de bonnes nuits. Pratiquez la séance courte de yoga du soir pour préparer une bonne nuit de sommeil.
Elephorm – Maîtriser Logic Pro 10.8 – Les nouveautés
Elephorm – Maîtriser Logic Pro 10.8 – Les nouveautés
RAR | Vidéo | Français | 2 H 15 Min | 3.1 Go
Logic Pro 10.8 offre une gamme étendue de fonctionnalités pour la création musicale. Dans cette formation conçue pour les compositeurs, producteurs et ingénieurs du son cherchant à développer leurs compétences dans la production musicale, je vous guide à travers les étapes nécessaires pour tirer le meilleur parti de ces outils.
Elephorm – Atelier créatif Illustrator Pop Art
Elephorm – Atelier créatif Illustrator Pop Art
RAR | Vidéo + Fichiers source | Français | 3 H 40 Min | 4.5 Go
Adobe Illustrator est un logiciel professionnel vectoriel, et nous allons dans cette formation, à l’aide d’une trame de travail intéressant et amusant, développer les connaissances des outils de base et comment les utiliser concrètement sur une illustration colorée et complexe. Au menu plume, pathfinder, symboles et dégradés, de quoi vous exercer et vous donner l’aisance suffisante pour utiliser ces techniques dans vos propres projets ! Au terme de cet atelier, vous aurez acquis une certaine autonomie et une foule d’astuces pour continuer de progresser !
Elephorm – Photoshop pour les pros – Les modes de fusion
Elephorm – Photoshop pour les pros – Les modes de fusion
RAR | Vidéo | Français | 1 H 10 Min | 2.3 Go
Au cours de cette formation, vous commencez par vous initier aux modes de fusion en profondeur en passant par la localisation, la classification puis à manier les modes les plus utilisés : opposés, commutatifs et commutés. Vous apprenez par la suite les calques neutres, les limitations, les raccourcis clavier, la traduction, le mode de transfert, les options de fusions avancées, l’ordre des fusions, la création des actions pour les modes et comment visualiser deux modes de fusion.
Elephorm – Photoshop pour les pros – Les objets dynamiques
Elephorm – Photoshop pour les pros – Les objets dynamiques
RAR | Vidéo | Français | 1 H 18 Min | 2.6 Go
Cette formation vidéo sur les calques dynamiques de Photoshop pour les professionnels vous aidera à maîtriser les principes de base et les 5 cas d’utilisation de cette fonctionnalité avancée. Vous apprendrez à importer depuis Adobe Camera Raw, Lightroom, Illustrator et Bridge, ainsi qu’à modifier et à exporter le contenu. Vous découvrirez les filtres dynamiques et leurs réglages, ainsi que les transformations dynamiques et la création de Mock-up.
Elephorm – Logic Pro X – Créer un Beat Lo-Fi
Elephorm – Logic Pro X – Créer un Beat Lo-Fi
RAR | Vidéo | Français | 5 H 37 Min | 6.8 Go
Avec son workflow optimisé pour le Mac et sa large bibliothèque d’instruments et d’effets, Logic Pro X est l’un des logiciels les plus utilisés pour créer des instrus dans le style LoFi. Que vous soyez producteur, productrice, artiste ou même passionné(e) de musique, nous plongeons aujourd’hui dans le monde de la production de musique lofi avec ses sonorités vintage, ses craquements de vinyles et son ambiance mélancolique.
Elephorm – Logic Pro pour le Dolby Atmos
Elephorm – Logic Pro pour le Dolby Atmos
RAR | Vidéo | Français | 2 H 01 Min | 3.4 Go
Comment configurer Logic Pro pour des projets en son immersifs Dolby Atmos ? C’est la question à laquelle nous allons répondre dans cette nouvelle formation Elephorm consacrée à Logic en configuration 3D. Nous allons commencer par expliquer quelques différences entre le multicanal 2D et 3D, mais aussi entre travailler en atmos avec un renderer interne et externe, ce qui change grandement notre workflow.
