Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi
Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi
ISO | Français | 2 H 01 Min | 4.3 Go
Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !
Contenu du cours :
• Une introduction au programme fitness et à chaque exercice pour comprendre ce qu’ils apportent et leurs niveaux de difficulté
• 1 séance, 1 thème (Mind & Body) et une multitude d’exercices fitness différents
• Prudence Dugas, Kamel Khazani, Alexandre Mallier… des champions de France de fitness pour vous accompagner
• 2 formateurs par séance pour des cours plus dynamiques
• Des conseils avisés tout au long de votre pratique
• Une ambiance tonique où l’effort et l’amusement sont de rigueur
• En somme, des cours de Fitness pour être au top de votre forme !
• Programme fitness pratique pour vous aider à mettre en application vos nouvelles connaissances
• Cours de fitness en ligne réalisé par la Fitness Team
• Accessible à tous
À la fin du cours, vous serez capable de :
• Du sport et de la musculation à la maison, chez vous quand vous voulez, selon vos envies et votre temps
• Avoir une bonne hygiène de vie grâce au sport
• Détenir un esprit sain et combatif
• Améliorer votre condition physique
• Avoir le goût de l’effort et du challenge
• Utiliser les conseils pour votre maintien dans vos exercices pour optimiser l’effort en respectant votre corps
• Prendre du plaisir à vous dépenser
01 – PRESENTATION DU COURS
• Présentation du cours
02 – LES CHALLENGES DE LA FITNESS TEAM
• Energie et vitalité
• Pilates
• Destress & Relax – Stretching
