Kettle Fast 2 – Préparation physique
Kettle Fast 2 – Préparation physique
VIDEO | Français | 2 H 32 Min | 5.1 Go
Préparez vous au combat avec l’outil de renforcement musculaire des Forces Spéciales Russes (les SPETSNAZ) : le Kettle bell. Vous découvrirez plus de 30 programmes « sur mesure ». Du jamais vu ! Découvrez des techniques révolutionnaires pouvant propulser n’importe quelle personne à un niveau d’explosivité et de puissance élevé. Ce 2ème DVD, vous présente plus de 30 programmes pour une musculature sculpturale, dense, puissante. Quelques minutes d’entrainement par semaine suffisent. Idéal pour s’entrainer à domcile. Suivez les conseils et forgez-vous rapidement un corps de combattant. Ou gardez simplement la forme grâce à des exercices simples qui ne prennent que quelques minutes par semaine.
Franck Ropers est un expert international en Self Défense et en Penchak Silat (ceinture noire 5eme dan FFKDA et diplomé indonésien). Il a créé une Académie (l’Académie Franck Ropers) qui comprend plus de 35 clubs dans le monde. Il est aussi consultant pour les forces de l’ordre et les groupes d’intervention.Connu pour ses quaités pédagogiques, il forme depuis des années des professeurs Kettle Bell en stage, en cours et en ligne par le biais de ses DVD pédagogiques.
Les avantages de la pratique du kettle bell sont nombreux par rapport aux haltères traditionnelles et machines classiques de musculation :
• Ludique
• Pratique (2m2 suffisent)
• Fonctionnel
• Ergonomique
• Efficace
• Ergonomique (moins de 100 euros)
• Sans routine
Bénéfices rapides et visibles :
• Plus de puissance
• Plus d’explosivité
• Plus de gainage
• Plus de tonicité
• Plus de résistance
• Plus d’endurance
Contenu :
• Programmes de remise en forme pour débutants et confirmés
• Programmes de prise de masse musculiare séche et de puissance pour tous niveaux
• Programes spécifiques pour sports de combat pieds-poings
• Programes spécifiques pour sports de grapling
• Programmes pour tous les arts martiaux
• Programme spécique « endurance »
• Programme spécifique « puissance »
