Udemy – Randonnée – Trek – 1 heure pour se préparer
Udemy – Randonnée – Trek – 1 heure pour se préparer
ISO | Français | 1 H 56 Min | 3.9 Go
Tout sur les chaussures de rando, le matériel, la préparation physique et l’organisation d’une journée type de trek. Tout savoir sur la Randonnée / le Trek en 1 heure :) Dans cette formation, nous parlons de bien choisir ses chaussures de rando : la question qui m’est le plus posée par mes followers. Ensuite, nous parlons de bien choisir son matériel. Comment choisir son sac, comment le remplir, comment bien le régler ? Pareil pour la tente, le duvet, le matelas… et les vêtements, avec le fameux système 3 couches.
Dans une 3eme vidéo nous faisons une bonne préparation physique pour éviter au maximum les blessures. C’est une session de renforcement musculaire spéciale pour la randonnée. Enfin, on vis une journée type ensemble pour bien maîtriser les risques de la vie en extérieur, et faire des kilomètres. Pour aller plus loin dans la préparation de tes randonnées / treks, je te donne rendez-vous sur mon site, où tu retrouveras notamment toutes mes formations pour bien préparer ta rando.
Ce que vous apprendrez :
• Choisir ses chaussures de randonnée
• Choisir son matériel de randonnée
• Préparation physique
• Journée type en Trek
À qui ce cours s’adresse-t-il ?
• Randonneurs
• Trekkers
• Marcheurs
Prérequis :
• Pas de prérequis
