Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong

Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong

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A la découverte du Qi Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Vous y apprendrez : la position d’embrasser l’arbre . l’exercice taoiste l’hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel . les respirations du Qi Gong . les massages de santé . les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s’adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.

Le mot chinois Qigong (chee – kung) signifie « travail sur l’énergie ». Le Qigong est un art ancien qui consiste à utiliser l’esprit pour développer naturellement le Qi (énergie) du corps afin d’améliorer la santé et la longévité. Certains Qigong sont pratiqués en position assise ou debout, tandis que d’autres sont pratiqués en position debout.