Linkedin – Gérer son stress au travail
Linkedin – Gérer son stress au travail
ISO | Français | 13 Min | 474 Mo
Vous vous sentez parfois envahi par un stress qui vous freine et vous empêche d’atteindre vos objectifs professionnels ? Cela n’est pas une fatalité ! Apprenez à gérer votre stress en adoptant quelques bonnes pratiques au quotidien, qui vous permettront de faire de votre corps et de vos émotions des alliés, de ne pas vous laisser déborder par les urgences, mais aussi de favoriser une communication apaisée au travail. Autant de pistes pour rester zen !
Linkedin – Développer sa créativité pour innover
Linkedin – Développer sa créativité pour innover
ISO | Français | 18 Min | 647 Mo
Le besoin de créativité individuelle et organisationnelle sur le lieu de travail n’a jamais été aussi grand : pour affronter des problèmes de plus en plus complexes, pour aborder les principaux défis ou pour faire face à la concurrence, les collaborateurs sont poussés à innover toujours plus. Dès lors, la créativité est de plus en plus valorisée. Mais celle-ci n’est pas innée : elle s’apprend ! Dans ce cours, vous découvrirez comment développer votre potentiel créatif, seul ou en équipe, pour mettre en œuvre vos idées et placer l’innovation au cœur de la vie de votre entreprise.
Linkedin – Booster son efficacité pour atteindre ses objectifs
Linkedin – Booster son efficacité pour atteindre ses objectifs
ISO | Français | 13 Min | 482 Mo
Vous terminez parfois votre journée tard avec le sentiment d’avoir beaucoup travaillé, mais peu avancé ? Tout vous semble urgent, vous avez l’impression d’être constamment débordé ? Vous croulez sous les e-mails et les notifications, et vous perdez de vue vos objectifs ? Voici, dans cette formation Dunod, les clés et des conseils concrets pour vous aider à rester concentré et efficace. Vous verrez comment gérer la surcharge de travail et la charge mentale, vous apprendrez le sens de l’organisation et de la concentration, et vous vous appuierez sur les nombreux outils digitaux à votre disposition, sans tomber dans le piège de leur côté chronophage.
Linkedin – Réussir ses prises de parole en visio et en présentiel
Linkedin – Réussir ses prises de parole en visio et en présentiel
ISO | Français | 14 Min | 502 Mo
Dans ce cours, apprenez à adopter une bonne présentation et à rendre ainsi vos prises de parole efficaces. Vous trouverez des méthodes qui vous permettront de mobiliser toutes les ressources de votre corps et de votre voix, mais également à provoquer l’engagement de vos interlocuteurs, tout cela afin d’obtenir une prise de parole impactante et sans trac.
Taiji Quan – Style Yang – Les 108 mouvements de l’école Yang
Taiji Quan – Style Yang – Les 108 mouvements de l’école Yang
ISO | Français avec sous-titres Français / English | 7 H 50 Min | 20 Go
Ce coffret en 5 volumes, vous permet d’étudier, de vous perfectionner ou de revlslter, l’apprentissage du TalJI Quan traditionnel de l’école Yang, telle qu’elle nous a été transmise à partir du Maître Yang Chengfu (1883-1936), petit-fils du Maître Yang Luchan (1799-1872, fondateur de cette lignée. Il s’agit du Tao Lu, ou enchaînement, en 108 mouvements (85 sans les répétitions). Ce style (art martial interne) c’est démocratisé en Chine et dans le monde entier, et c’est parfois beaucoup simplifié, alors qu’ici l’enseignement traditionnel, authentique, reste exigeant et nous amène à explorer l’étendue des richesses contenue dans cette pratique.
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.1
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.1
VIDEO | Français | 2 H 24 Min | 4.3 Go
La pratique du taichi chuan consiste généralement en un long enchaînement de mouvements, le taolu ou le kata. En tant que gymnastique douce, c’est probablement suffisant mais c’est comme prendre connaissance du contenu d’un livre en parcourant la table des matières. Aussi détaillée soit-elle, celle-ci ne saurait suffire et, pour aller plus loin, il faut étudier, et pas seulement lire, chacun des chapitres.
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.2
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.2
VIDEO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go
Faisant suite à l’étude approfondie entamée dans le premier DVD, ce second DVD analyse les étapes techniques de la seconde partie du kata de taichi chuan, le travail minutieux qu’elles impliquent et certaines applications, en combat de percussions notamment. Une fois de plus les aspects explicite et implicite de la pratique sont soulignés: un complément sur le ritsu-zen en indique un travail essentiel sous-jacent.
Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong
Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong
VIDEO | Français | 58 Min | 2.1 Go
A la découverte du Qi Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Vous y apprendrez : la position d’embrasser l’arbre . l’exercice taoiste l’hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel . les respirations du Qi Gong . les massages de santé . les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s’adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.
Tai Chi – Authentique et facile
Tai Chi – Authentique et facile
VIDEO | Français | 54 Min | 1.9 Go
L’art de la santé n’a plus de secrets pour Zhang Xiao Yan, multiple championne de Chine dans différents styles de kung-fu. Elle présente maintenant une synthèse des nombreuses variantes de sa pratique inspirée du TAI CHI CHUAN. Cette méthode permet ainsi d’aborder très facilement, chez soi ou en groupe, les aspects énergétiques et d’auto défense en pratiquant une gymnastique adaptée pour tous. La grande expérience de Zhang Xiao Yan dans l’enseignement de haut niveau favorise l’assimilation des principes élémentaires ainsi que la progression rapide dans l’apprentissage de l’art millénaire du bien être.
Ke Wen – Entrez dans la Pratique du Qi Gong
Ke Wen – Entrez dans la Pratique du Qi Gong
ISO | Français | 1 H 20 Min | 2.8 Go
Découvrez les bases et la philosophie du Qi Gong. Le QI Gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise. Toutes développent trois aspects essentiels : Xing (le mouvement), Qi (la respiration, le souffle) et Shen (la concentration e l’esprit, la conscience).
