Linkedin – Windows 10 – La gestion et la maintenance
Linkedin – Windows 10 – La gestion et la maintenance
ISO | Français | 1 H 55 Min | 4.1 Go
Dans cette formation qui s’adresse aux administrateurs système et réseau, vous aborderez la gestion et la maintenance de Windows 10. En compagnie de Claude Couderc, vous découvrirez les outils de maintenance, et vous apprendrez à créer et à gérer des groupes d’utilisateurs. Vous verrez également comment monitorer et assurer le maintien des performances. À la fin de cette formation, vous serez capable de garantir la bonne marche de Windows 10.
Empara – Gérer son temps pour atteindre ses objectifs
Empara – Gérer son temps pour atteindre ses objectifs
ISO + Fichiers source + Livre | Français | 7 H 03 Min | 16 Go
Quand on se lance dans un nouveau projet, on aime que les choses avancent (vite). Alors, on execute des tâches sans avoir la vision d’ensemble. Le problème ? Trop de porteurs de projets executent des tâches qui ne devraient même pas être exécutées. Par conséquent, ils se sentent submergés par la charge de travail et commencent à procrastiner. Sans une vision claire de vos objectifs et un plan d’action détaillé, c’est du temps que vous allez perdre tout au long de votre parcours. Vous allez trouver ici beaucoup plus qu’une simple formation pour apprendre à mieux gérer votre temps. Vous allez découvrir une méthodologie simple mais performante pour créer vos plans d’actions mensuels, hebdomadaires et quotidiens en les reliant TOUJOURS à vos objectifs.
Méditation & Relaxation – Maîtriser les techniques de détente et relaxation
Méditation & Relaxation – Maîtriser les techniques de détente et relaxation
ISO | Video + Explications | Français | 3 H 05 Min | 6.7 Go
Vous vous sentez stressé(e) et tendu(e) tout au long de votre journée ? Grâce à ce cours en ligne, découvrez toutes les techniques de détente et de relaxation guidée à appliquer au quotidien.
Fitness – Cardio – Des cours d’Aerobic, Step, LIA, Kick & Fit… de chez soi
Fitness – Cardio – Des cours d’Aerobic, Step, LIA, Kick & Fit… de chez soi
ISO | Français | 9 H 57 Min | 13 Go
Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial cardio : Prudence, Kamel, Gisele, Brice, Jeremy, Anaïs, Emmanuel, Morgan et Laetitia. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !
Se libérer du stress – Se préparer au sommeil
Se libérer du stress – Se préparer au sommeil
ISO | Français | 1 H 20 Min | 4.3 Go
Conseils pratiques pour positiver votre vie.
Le Dr Audouin est créateur et directeur du centre Etudes et d’Applications de la Sophrologie à Paris, Expert sur le Stress, Formateur en Entreprise. Chargé de cours à H.E.C. Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque moment de la vie. Avec cette vidéo, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des exercices simples et courts. La sophrologie au quotidien vous propose d’apprendre à être bien durant votre journée. Cette vidéo est à la portée de tous ceux qui cherchent à positiver leur vie.
Yoga – Postures et souffle
Yoga – Postures et souffle
VIDEO | Français | 1 H 30 Min | 3.1 Go
La pratique du yoga permet de nous réaliser et d’atteindre la sérénité. Voici un enseignement approfondi pour acquérir la bonne posture et maitriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Par un ralentissement du mouvement, allez vers la maitrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles. Le souffle occupe une place charnière entre le corpset l’esprit, entre le conscient et l’inconscient. Le retrouver, puis l’allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices. L’initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l’énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.
Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale
Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale
ISO | Video + PDF + Exercices + Pratique | Français | 2 H 50 Min | 5.9 Go
Votre chien tire en laisse pendant vos promenades ? Saute sur les invités ? Quémande à table ? Ou vous aimeriez juste ne pas avoir à l’appeler 2 fois. Quel que soit sa race ou son âge, apprenez-lui à vous écouter et à vous obéir grâce à notre formation en ligne d’éducation canine. A l’issue de notre formation, votre chien vous obéira (assis, couché, au panier, tourne …), mais en plus vous améliorerez votre relation grâce à une approche 100% positive et amicale. Benjamin, notre expert en éducation canine et comportementaliste, vous guidera tout au long de votre apprentissage et vous préparera à cette belle aventure que représente l’éducation du meilleur ami de l’homme.
Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates
Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates
ISO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go
Des séances de Pilates sur tapis pour améliorer votre gainage, votre colonne vertébrale, votre force et votre vitalité grâce à des enchainements de mouvements toniques !
Apprendre à coudre pour vous et vos enfants – C’est facile !
Apprendre à coudre pour vous et vos enfants – C’est facile !
ISO + Livre | Français | 11 H 02 Min | 19 Go
18 projets pour facilement apprendre à coudre comme les pros. Initiez-vous à la couture, maîtrisez les bases et la machine à coudre pour créez les accessoires & vêtements de votre enfant facilement et en toute liberté.
Dessin – Maîtriser l’illustration pour enfants
Dessin – Maîtriser l’illustration pour enfants
ISO | Video + PDF | Français | 30 Min | 1.6 Go
Professeur de dessin, est diplômé des Arts Décoratifs de Tournai. Illustrateur professionnel, dessinateur de presse et de bande dessinées, il a édité 20 albums d’illustrations et de BD pour divers journaux dont Sud-Ouest ou le Journal de Mickey. Il enseigne le dessin depuis plus de 20 ans, notamment à l’Ecole Supérieure des Métiers de l’Image à Bordeaux. Selon lui tout le monde peut apprendre à dessiner, sans exception. C’est une question de pédagogie et de pratique. En aucun cas de don ! Ce que vous allez apprendre dans ce cours est le fruit de longues recherches de la part de notre équipe et d’une étroite collaboration avec Christophe Delvallé, Illustrateur professionnel, dessinateur de presse, auteur de bandes dessinées, que vous découvrirez.
