Se libérer du stress – Se préparer au sommeil
Se libérer du stress – Se préparer au sommeil
ISO | Français | 1 H 20 Min | 4.3 Go
Conseils pratiques pour positiver votre vie.
Le Dr Audouin est créateur et directeur du centre Etudes et d’Applications de la Sophrologie à Paris, Expert sur le Stress, Formateur en Entreprise. Chargé de cours à H.E.C. Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque moment de la vie. Avec cette vidéo, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des exercices simples et courts. La sophrologie au quotidien vous propose d’apprendre à être bien durant votre journée. Cette vidéo est à la portée de tous ceux qui cherchent à positiver leur vie.
Yoga – Postures et souffle
Yoga – Postures et souffle
VIDEO | Français | 1 H 30 Min | 3.1 Go
La pratique du yoga permet de nous réaliser et d’atteindre la sérénité. Voici un enseignement approfondi pour acquérir la bonne posture et maitriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Par un ralentissement du mouvement, allez vers la maitrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles. Le souffle occupe une place charnière entre le corpset l’esprit, entre le conscient et l’inconscient. Le retrouver, puis l’allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices. L’initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l’énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.
Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale
Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale
ISO | Video + PDF + Exercices + Pratique | Français | 2 H 50 Min | 5.9 Go
Votre chien tire en laisse pendant vos promenades ? Saute sur les invités ? Quémande à table ? Ou vous aimeriez juste ne pas avoir à l’appeler 2 fois. Quel que soit sa race ou son âge, apprenez-lui à vous écouter et à vous obéir grâce à notre formation en ligne d’éducation canine. A l’issue de notre formation, votre chien vous obéira (assis, couché, au panier, tourne …), mais en plus vous améliorerez votre relation grâce à une approche 100% positive et amicale. Benjamin, notre expert en éducation canine et comportementaliste, vous guidera tout au long de votre apprentissage et vous préparera à cette belle aventure que représente l’éducation du meilleur ami de l’homme.
Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates
Pilates – Apprendre et améliorer votre pratique du Pilates
ISO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go
Des séances de Pilates sur tapis pour améliorer votre gainage, votre colonne vertébrale, votre force et votre vitalité grâce à des enchainements de mouvements toniques !
Apprendre à coudre pour vous et vos enfants – C’est facile !
Apprendre à coudre pour vous et vos enfants – C’est facile !
ISO + Livre | Français | 11 H 02 Min | 19 Go
18 projets pour facilement apprendre à coudre comme les pros. Initiez-vous à la couture, maîtrisez les bases et la machine à coudre pour créez les accessoires & vêtements de votre enfant facilement et en toute liberté.
Dessin – Maîtriser l’illustration pour enfants
Dessin – Maîtriser l’illustration pour enfants
ISO | Video + PDF | Français | 30 Min | 1.6 Go
Professeur de dessin, est diplômé des Arts Décoratifs de Tournai. Illustrateur professionnel, dessinateur de presse et de bande dessinées, il a édité 20 albums d’illustrations et de BD pour divers journaux dont Sud-Ouest ou le Journal de Mickey. Il enseigne le dessin depuis plus de 20 ans, notamment à l’Ecole Supérieure des Métiers de l’Image à Bordeaux. Selon lui tout le monde peut apprendre à dessiner, sans exception. C’est une question de pédagogie et de pratique. En aucun cas de don ! Ce que vous allez apprendre dans ce cours est le fruit de longues recherches de la part de notre équipe et d’une étroite collaboration avec Christophe Delvallé, Illustrateur professionnel, dessinateur de presse, auteur de bandes dessinées, que vous découvrirez.
Apprendre Youtube – Consulter, mettre en ligne et partager des vidéos
Apprendre Youtube – Consulter, mettre en ligne et partager des vidéos
ISO | Français | 3 H 06 Min | 2.8 Go
YouTube est un service en ligne proposé par Google qui permet de consulter, mettre en ligne et partager des vidéos. Vous pourrez ainsi rechercher et regarder des vidéos, mais aussi envoyer vos vidéos sur YouTube. Ces fichiers pourront être modifiés directement en ligne à l’aide de l’outil de montage de vidéo de YouTube. Pour aller plus loin, vous pouvez créer une chaîne YouTube pour votre marque, votre entreprise ou votre groupe de musique. Vous verrez aussi comment personnaliser votre chaîne : ajoutez une description et modifiez la navigation de celle-ci.
Elephorm – Maîtrisez le Timelapse – La post-production
Elephorm – Maîtrisez le Timelapse – La post-production
ISO + Fichiers de travail | Français | 4 H 35 Min | 10 Go
Maîtriser l’étape de post-production d’un timelapse avec Lightroom et After Effects. Formez-vous à la post-production d’un timelapse avec Elephorm ! Après avoir effectué les différentes prises de vue de votre timelapse, vous devez passer à l’étape de post-production. Cette phase est déterminante afin de produire un timelapse de grande qualité. Vous pouvez ainsi traiter vos images, régler la saturation, corriger les surexpositions, la colorimétrie, etc.
Elephorm – Méthode PMI – Organiser et planifier le projet – Les fondamentaux du management de projet
Elephorm – Méthode PMI – Organiser et planifier le projet – Les fondamentaux du management de projet
ISO | Français | 1 H 25 Min | 2.8 Go
Apprenez à organiser et à planifier un projet avec la méthode PMI. Notre formateur certifié PMP Ian Stokes vous apprend les bonnes pratiques en matière de planification et d’estimation. Dans un premier temps, vous voyez comment établir le plan d’un projet et comment organiser son découpage en sous-activités. Vous employez la méthode WBS (Work Breakdown Structure), une technique de décomposition hiérarchique axée sur les tâches et les activités.
Elephorm – Les obligations sociales du chef d’entreprise – Pour les chefs d’entreprise, dirigeants et fonctions RH
Elephorm – Les obligations sociales du chef d’entreprise – Pour les chefs d’entreprise, dirigeants et fonctions RH
ISO | Français | 54 Min | 3.8 Go
Connaitre les obligations sociales selon le nombre de salariés dans une entreprise. Tout au long de sa croissance, l’entreprise est confrontée à plusieurs contraintes en matière sociale. Cette formation vise à faire le point sur l’ensemble des obligations à la charge de l’entreprise en matière sociale, que ce soit pour une entreprise qui embauche son premier salarié, que pour une entreprise dotée d’un effectif plus conséquent.
