Santé
Psychonaute – Découverte de l’auto-hypnose
Psychonaute – Découverte de l’auto-hypnose
ISO | Français | 30 Min | 1.1 Go
Bienvenue dans ce parcours d’initiation à l’auto-hypnose, votre premier pas dans l’univers Psychonaute. En 3 exercices simples et amusants, vous allez découvrir l’univers des états de conscience et prendre contact avec votre part inconsciente… Installez-vous confortablement, laissez vous guider par la voix, et décollez en douceur dans votre imaginaire ! Si cet aperçu vous plait, nous vous invitons à continuer avec Les bases de l’auto-hypnose, porte d’entrée vers d’innombrables expériences hors du commun.
Retrouver l’estime de soi grâce à l’auto-hypnose
Retrouver l’estime de soi grâce à l’auto-hypnose
RAR | Vidéo | Français | 9 H 15 Min | 12 Go
Retrouver l’estime de soi grâce à l’auto-hypnose : des outils pratiques pour apprendre à vous accepter et vous libérer du passé. Quand le doute et l’autocritique pèsent sur chaque décision, il devient difficile d’être pleinement soi-même. Cette masterclass vous guide pas à pas pour retrouver une estime de vous-même solide et apaisée grâce à l’auto-hypnose. Kevin Finel est une personnalité connue du monde de l’hypnose. Il est le fondateur du centre ARCHE Formation, spécialiste de la communication et de l’autohypnose.
Comment gérer votre STRESS efficacement ?
Comment gérer votre STRESS efficacement ?
ISO | Video | Français | 2 H 20 Min | 3.2 Go
Vous entendez parler tous les jours de l’impact du stress sur votre santé, votre épanouissement, votre bien-être au travail, vos performances, vos relations sociales… Nous pouvons continuer à en entendre parler encore longtemps, ou bien nous pouvons décider de passer à l’action. La rébellion s’organise et cette formation s’adresse à tous ceux qui en ont assez de subir le stress et qui ont décidé de reprendre le contrôle. Imaginez que vous appreniez les outils efficaces pour mieux gérer votre stress au quotidien…Vous pourriez changer radicalement votre vie ! Ça tombe bien, c’est précisément l’ambition de cette formation !
Elephorm – Les Fondamentaux du Yoga Ashtanga
Elephorm – Les Fondamentaux du Yoga Ashtanga
RAR | Vidéo + Livre | Français | 2 H 14 Min | 3.5 Go
Vous êtes très intéressé.e.s par le yoga et souhaitez découvrir les spécificités de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, asseyez-vous confortablement et suivez l’interview d’Annick, qui partage avec vous, sa connaissance et son vécu. Ressentez les bienfaits du yoga et vous avez entendu parler de cette discipline, mais vous ne savez pas comment la pratiquer.
Elephorm – Gestion du Stress avec le Yoga
Elephorm – Gestion du Stress avec le Yoga
RAR | Vidéo + Livre | Français | 1 H 52 Min | 3.1 Go
Découvrez avec ce programme comment fonctionne le stress, ce qu’il génère et comment on peut apprendre à le réguler grâce au yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.
Elephorm – Technique de Yoga pour évacuer les tensions du quotidien
Elephorm – Technique de Yoga pour évacuer les tensions du quotidien
RAR | Vidéo | Français | 1 H 40 Min | 2.7 Go
Ce programme vous propose des séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans un environnement stressant. Le yoga proposé ici s’adapte aux conditions spécifiques de travail et de repos proposés aux personnels hospitaliers (notamment aux soignants) et aux horaires des gardes.
Elephorm – Pratiquer le Yoga au télétravail
Elephorm – Pratiquer le Yoga au télétravail
RAR | Vidéo | Français | 3 H 20 Min | 4.8 Go
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous à la maison, quand vous êtes en télétravail. Le fait de rester assis de longues heures dans des espaces qui ne sont pas forcément adaptés, génère des tensions physiques et du stress que ce séances vous aideront à éliminer.
Elephorm – Stage de Yoga à la maison avec Natasha St Pier
Elephorm – Stage de Yoga à la maison avec Natasha St Pier
RAR | Vidéo | Français | 4 H 16 Min | 4.7 Go
Bienvenu(e) dans ce stage de 5 jours de yoga à la maison avec Natasha St Pier accompagnée au piano par Vincent Bidal « Nous vous proposons chaque jour une pratique dynamique le matin, pour bien débuter votre journée et une pratique douce le soir, pour apaiser votre mental. »
Elephorm – Découverte de la Yogathérapie et du Viniyoga
Elephorm – Découverte de la Yogathérapie et du Viniyoga
RAR | Vidéo | Français | 2 H 31 Min | 3.2 Go
Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme. Ce programme est conçu comme un véritable guide, progressif pour vous aider à prendre soin de vous, au quotidien. En fonction de votre emploi de temps, de vos disponibilités, pratiquez une de ces séances pour vous régénérer.
Elephorm – Bien dormir avec le Yoga thérapeutique
Elephorm – Bien dormir avec le Yoga thérapeutique
RAR | Vidéo | Français | 1 H 43 Min | 2.7 Go
Ce programme vous explique comment réguler les troubles du sommeil, en faisant appel à la tousse à outil du yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.
