Santé
Psychonaute – Challenge sommeil
Psychonaute – Challenge sommeil
ISO | Français | 4 H 03 Min | 8.2 Go
Vous avez tenté de compter les moutons sans résultat ? Vous voyez défiler les heures au milieu de la nuit sans parvenir à trouver le sommeil ? Kevin Finel et Bruno Surace vous offre quelques clefs pour réussir à appeler le sommeil.
Weelearn – Halte au stress au quotidien
Weelearn – Halte au stress au quotidien
ISO + Livre | Français | 1 H 05 Min | 2.1 Go
Évaluez votre niveau de stress et mettez en place des stratégies efficaces. Et si le stress n’était pas dû à une situation réelle mais à notre seule perception ? C’est ce qu’a démontré Kenny McGonical, psychologue de la santé. En effet, la manière dont on considère le stress reçu est plus néfaste que le stress lui-même. Ainsi, on peut avoir une charge de travail importante sans subir de stress. A l’inverse, une personne dont la vie est peu stressante peut en ressentir les effets, si elle considère le stress comme étant dangereux.
Weelearn – Pratiquer la sophrologie au quotidien
Weelearn – Pratiquer la sophrologie au quotidien
ISO | Video + Livre | Français | 1 H 07 Min | 1.8 Go
11 cas pratiques pour gérer son stress et ses émotions.
Bien-être, équilibre intérieur, gestion des émotions, lâcher prise, combattre le stress chronique et l’anxiété, voilà entre autres bénéfices ce que peut vous apporter l’apprentissage de la sophrologie. Loin des préjugés que l’on peut parfois rencontrer à ce sujet, la sophrologie est au contraire un ensemble de techniques de relaxation mises au point et développées depuis les années 60. C’est aujourd’hui une technique reconnue.
Udemy – La Routine Matinale qui change tout – Le défi 30 jours
Udemy – La Routine Matinale qui change tout – Le défi 30 jours
ISO + Fichiers source | Français | 3 H 44 Min | 7.5 Go
VOUS AUREZ FAIT A MIDI CE QUE LES AUTRES FONT EN UNE SEMAINE ! Routine matinale. PRODUCTIVITE. Objectifs. Réussite. RICHE. Je peux vous aider à changer cela… Pendant des années, matinée rimait avec épuisé. J’étais fatigué, lourd et triste… tu peux imaginer la suite de la journée. Il me manquait quelque chose, une petite étincelle pour me permettre de changer radicalement cette énergie et enfin sentir que je pouvais VIVRE pleinement.
Yoga – The Intro Collection
Yoga – The Intro Collection
RAR | Audio | FLAC | 3 H 20 Min | 850 Mo
De la musique pour détendre l’esprit et raviver le corps pendant vos séances de Yoga. Se détendre et régénérer son corps et son esprit grâce au yoga et à la méditation est non seulement facile et agréable, mais peut aussi apporter des bienfaits. Nul besoin d’utiliser un tapis de course ou des poids pour un entraînement mental : une attitude positive et cette musique relaxante feront parfaitement l’affaire. Ce coffret de luxe de 3 CD propose plus de +3 heures de musique relaxante et apaisante, accompagnées de conseils pratiques pour utiliser et profiter pleinement de ces magnifiques enregistrements.
Se réaliser à la lumière du Yoga – Vivre en conscience
Se réaliser à la lumière du Yoga – Vivre en conscience
RAR | Audio | Français | 7 H 30 Min | 410 Mo
Le Yoga royal est la tradition yogique la plus élevée et la plus importante qui soit. Il s’agit d’une voie globale de transformation personnelle qui transcende toute approche du bien-être et de la guérison existant à ce jour. Quoi que vous fassiez pour améliorer votre vie, le Yoga royal peut vous aider à réaliser vos aspirations.
Pomme d’Api – Le Yoga des enfants
Pomme d’Api – Le Yoga des enfants
RAR | Vidéo | Français | 46 Min | 1.3 Go
Concentration, évacuation du stress, relaxation, plaisir d’apprendre sont autant de bénéfices à imputer à la pratique du yoga dans les classes de maternelle. Sophie Warnet est enseignante et formatrice. Elle allie une longue expérience en maternelle à une participation à plusieurs projets chez Bayard autour du Yoga ou du développement de la créativité avec Hervé Tullet.
Psychonaute – Apprivoisez le stress
Psychonaute – Apprivoisez le stress
ISO | Français | 3 H 40 Min | 7.1 Go
Stress, angoisses, anxiété… Nous sommes trop souvent submergé par ces émotions. Vous arrive t’il de ressentir que ces émotions prennent trop de place ? Qu’elles vous vident de votre énergie ? Qu’elles vous amènent à des réactions exagérées ou inutiles ? Nous n’avons jamais appris le fonctionnement émotionnel, et encore moins la façon dont nous pouvons agir sur ces réactions primaires, instinctives. Dans un état ordinaire de conscience, nous ne pouvons qu’être spectateur de nos réactions.
Elephorm – Bien débuter en Yoga avec Natasha St Pier
Elephorm – Bien débuter en Yoga avec Natasha St Pier
RAR | Vidéo + Fichiers source | Français | 2 H 13 Min | 3.6 Go
Ce programme a été conçu comme un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre pratique et découverte du yoga. Vous trouverez chaque jour, à chaque module un atelier guidé en vidéo par Natasha St pier et dans votre ebook tous les conseils pratiques et utiles, avec quelques exercices à faire pour compléter les séances guidées en vidéo.
Psychonaute – Améliorez votre sommeil avec l’hypnose
Psychonaute – Améliorez votre sommeil avec l’hypnose
ISO | Français | 12 H 10 Min | 16 Go
Avez vous du mal à vous endormir ? Vous réveillez-vous fatigué le matin ? Plus d’un français sur deux déclarent avoir régulièrement des problèmes de sommeil. Un bon sommeil est essentiel au bien-être, mais nous n’avons jamais appris à le gérer. L’hypnose permet d’apprendre à s’endormir facilement, mais aussi de travailler sur les causes qui empêchent de bénéficier d’un sommeil récupérateur : stress, pensées récurrentes, anticipations… Différentes études montrent que l”hypnose est au moins aussi efficace que les somnifères et peut augmenter le temps de sommeil profond : il ne vous reste à qu’à vivre les expériences proposées pour bénéficier de ces bienfaits !
