TrainSweatEat – Fitness musculation nutrition

RAR | Vidéo | Français | 2 H 37 Min | 3.1 Go

Bienvenue dans Body weight beginner. Body weight beginner est le programme idéal pour tout fitgens souhaitant découvrir l’univers TSE. Renforcement musculaire accessible, gainage progressif… autant d’exercices et de méthodes d’entrainement qui vont vous motiver ! Objectif : mettre le pied à l’étrier, activer et tonifier ses muscles ! Au travers de 6 séances progressives et complètes sur 2 semaines, partez à la découverte de quelques-unes des différentes thématiques proposées chez TSE : 8 Weeks Bikini, Cardio X, Body Power, Summer Sculpt… Autant de programmes que vous pourrez suivre par la suite ! Aucun matériel n’étant requis, nous vous attendons avec impatience ! Let’s go !

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TrainSweatEat – Get pumped

RAR | Vidéo | Français | 4 H 55 Min | 6.2 Go

Bienvenue dans Get pumped. Le programme de musculation complet pour tous ceux qui recherchent une shape athlétique, plus musclée et plus découpée. Si tu veux gagner en volume musculaire tout en réduisant ta masse graisseuse, alors ce programme est pour toi ! Durant 4 semaines et à raison de 3 séances par semaine, notre team de coachs experts va te guider séance après séance pour intensifier progressivement ton training et booster tes résultats. GET PUMPED alterne musculation avec charge pour stimuler la croissance musculaire et cardio court, mais intense pour brûler les graisses. En plus de ce programme sportif complet, nous te proposons un meal plan sur mesure pour optimiser tes résultats. Ce programme est conçu pour être accessible à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou expérimenté, viens relever le défi, GET PUMPED !

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TrainSweatEat – Pilates beginner

RAR | Vidéo | Français | 1 H 35 Min | 2.5 Go

Bienvenue dans Pilates beginner. Découvrez la fusion parfaite entre Pilates, yoga et mouvement fonctionnel pour vous faire du bien tout en travaillant en profondeur. Grâces à ses séances entre 20 et 30 minutes adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé, Mehdi sera là pour vous guider à chaque étape et vous aider à améliorer votre technique. Vous retrouverez des mouvements fluides et contrôlés travaillant en profondeur les muscles de votre corps, renforçant votre posture et améliorant votre flexibilité. Le programme idéal pour ceux qui cherchent à découvrir une nouvelle pratique, travailler en profondeur ou tout simplement se remettre en forme.

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TrainSweatEat – Summer Tone Up

RAR | Vidéo | Français | 7 H 10 Min | 9.8 Go

Bienvenue dans Summer tone up. Summer Tone Up, le nouveau programme iconique de l’été pour sécher ta masse grasse et dessiner tes muscles, en 4 semaines seulement ! Retrouve durant 1 mois tous tes super-coachs préférés pour sculpter ton corps grâce à du renfo basé sur des techniques d’intensifications progressives, tonifier ta shape grâce à du cardio rapide, mais explosif et dessiner ta sangle abdominale grâce à nos focus spécial abs ! Avec ses 3 séances intenses de 25 min seulement par semaine, ce nouveau programme phare composé de workout rapides à base de cardio à haute intensité et de renforcement musculaire global te promet un maximum de résultats ! Tu souhaites te challenger et mettre un focus sur la sangle abdominale ? Continue avec notre bonus de 10 min max focus abs pour un maximum de résultats avant l’été ! Summer Tone Up let’s go !

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TrainSweatEat – Strong

RAR | Vidéo | Français | 3 H 51 Min | 4.1 Go

Bienvenue dans Strong. Le programme 100% muscu fait son grand retour ?! C’est LE programme idéal pour développer, pumper, définir ses muscles et perdre en masse grasse ! Vous y trouverez de toutes nouvelles méthodes d’entraînement et des enchaînements d’exercices inédits pour continuer après la 1?? édition ! 4 semaines de pur renforcement musculaire vous attendent à raison de 3 séances par semaine. Adeptes de Legdays, upper pump ou full body, c’est tout votre corps qui sera mis en tension et à rude épreuve.

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TrainSweatEat – No Impact 2

RAR | Vidéo | Français | 2 H 38 Min | 2.9 Go

Bienvenue dans No impact intense 2. Le programme parfait qui mixe cardio intense et renforcement musculaire complet, sans aucun saut ! Si tu cherches à perdre en masse grasse et à sculpter ta shape en évitant les blessures, ce programme est fait pour toi ! Retrouve tes coachs favoris sur des séances cardio upper, cardio lower et cardio abs. Sans impact ne veut pas dire sans intensité ! C’est tout ton corps qui va être mis à rude épreuve ! Alors prépare-toi à transpirer, sculpter ta shape et brûler un max de calories ! Attrape tes haltères et tes élastiques, No impact 2 ça commence maintenant !

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TrainSweatEat – Booty Pump Home

RAR | Vidéo | Français | 6 H 21 Min | 6.3 Go

Bienvenue dans Booty pump home. Tu veux galber ton fessier, éliminer la cellulite et raffermir tes jambes ? BOOTY PUMP – HOME est le programme idéal à faire à la maison (ou ailleurs) pour t’aider à gagner en volume, éliminer les capitons et pumper ton booty ! Transforme-toi depuis chez toi grâce à notre approche complète et intensive, mêlant renforcement musculaire intensif focus bas du corps, exercices polyarticulaires et isolés et juste ce qu’il faut d’explosivité.

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TrainSweatEat – Body Power 3

RAR | Vidéo | Français | 8 H 36 Min | 8.9 Go

Bienvenue dans Body Power 3. Retrouve tes séances cardio / renfo préférées dans cette nouvelle édition de Body Power riche en nouveautés pour transpirer tout en te musclant. Repousse tes limites avec 4 séances par semaine d’une trentaine de minutes. Chacune mixant cardio et renfo, et ayant un focus upper ou lower. Et pour prolonger le plaisir, tu découvriras nos bonus focus sur la sangle abdominale. Objectif prise de muscle, silhouette affutée et sangle abdominale en béton ! Body Power 3, c’est le cocktail parfait pour te motiver, rebooster ton métabolisme et repousser tes limites. Prête à relever le défi ?

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TrainSweatEat – Yoga Skills

ISO | Français | 1 H 47 Min | 2.7 Go

Bienvenue dans Yoga skills. Hey Yogi ! Adepte de yoga, tu souhaites approfondir ta pratique et aller plus loin dans les poses ? Tu es au bon endroit ! Découvre notre mini programme spécial peak poses et apprend à réaliser toutes les positions phares du yoga ! Avec un peu de pratique, à toi le head stand, le corbeau ou encore le pigeon !

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TrainSweatEat – Sweat & Flow

ISO | Français | 8 H 35 Min | 11 Go

Besoin d’un programme spécial « vacances d’été » afin de rester actif(ve) tout en profitant de ton été ? Sweat & Flow est le programme parfait pour toi ! Rapide, efficace et surtout aussi chouette qu’un mojito au bord de l’eau, Sweat & Flow va te permettre de conserver ta forme et ta shape, sans compromis ! Avec 3 séances de moins de 30 minutes par semaine durant 6 semaines, plus besoin de choisir entre apéro ou fitness.

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