Société – Culture
Weelearn – La Mindfulness – Méditation de Pleine Conscience
Weelearn – La Mindfulness – Méditation de Pleine Conscience
ISO | Video + Livre | Français | 2 H 52 Min | 5.9 Go
Apprendre à méditer jour après jour.
« La méditation de pleine conscience, c’est porter intentionnellement son attention, sur l’expérience du moment présent, sans objectif, sans jugement et avec bienveillance. » Jon Kabat-Zin. Après des siècles d’histoire, la Méditation de Pleine Conscience est devenue une pratique résolument contemporaine, efficace et qui peut s’apprendre facilement. Aujourd’hui, la méditation de Pleine Conscience ou la Mindfulness, accessible à tous, est une pratique incroyablement efficace, vivante, dynamique, en dehors de toute appartenance religieuse ou confessionnelle. Médecins et scientifiques s’accordent sur ses multiples bienfaits. Particulièrement indiquée pour les états anxieux, le stress, la régulation émotionnelle, le manque de confiance en soi, la Pleine Conscience vous apportera un nouvel état d’être avec vous-même.
Weelearn – Apprenez à parler en public – Les clés pour devenir un bon orateur
Weelearn – Apprenez à parler en public – Les clés pour devenir un bon orateur
ISO + Livre | Français | 1 H 01 Min | 2.7 Go
Mains moites, pulsations au maximum, bégaiement, trous de mémoire, suées et tremblements ? Tels sont les signes du stress qui vous trahissent lorsque vous devez prendre la parole en public. Vous souhaitez en terminer et être à l’aise devant un public ? Vous êtes au contraire serein dans votre élocution et votre présentation mais vous constatez que malheureusement, votre auditoire semble s’assoupir ?
Weelearn – Négocier avec succès au quotidien
Weelearn – Négocier avec succès au quotidien
ISO | Français | 1 H 40 Min | 3.4 Go
Méthodes et techniques pour devenir un bon négociateur. Vous êtes gestionnaire de projet ? Vous devez signer un contrat important ? Ou tout simplement persuader un interlocuteur de votre opinion ? Alors apprenez avec cette formation vidéo à discuter et trouver un accord Gagnant-Gagnant avec un partenaire ! On ne naît pas négociateur, on le devient. Découvrez les techniques de négociation et entretenez ce savoir faire, grâce à cette formation vidéo, proposée par Lionel Bellenger, maître de conférences à la Sorbonne et HEC.
Udemy – Astuces voyage – Voyager librement sans se ruiner
Udemy – Astuces voyage – Voyager librement sans se ruiner
ISO + Fichiers source | Français | 57 Min | 2.1 Go
Comment voyager pour enrichir sa vie : découvrir, aimer, connaitre, savourer, s’emerveiller. L’objectif de cette formation en français est de permettre à ceux qui rêvent de voyager et de parcourir le monde de comprendre que leur rêve peut devenir réalité. Ils découvriront que voyager c’est possible sans se ruiner et que cela enrichit tellement une vie que finalement cela vaut le coup d’accomplir ses rêves. Tout est à notre portée si on a la patience et l’envie de transformer nos rêves de voyages en réalité. Vous y trouverez des astuces et des conseils pour y arriver.
Udemy – Challenge des Esprits Libres pour Changer de Vie
Udemy – Challenge des Esprits Libres pour Changer de Vie
ISO + Fichiers source | Français | 2 H 51 Min | 5.9 Go
Dépassez vos freins et construisez votre projet de vie, en 9 jours ! Subissez-vous le Métro-Boulot-Vidéos-Dodo ? En fait, vous reconnaissez-vous dans la très courte vidéo que vous pouvez voir en haut à droite de cette page ? Et que pensez-vous de sa conclusion ? Cette alternative, abordée dans la vidéo ci-dessus, n’est qu’un seul exemple de choix que vous pouvez vous créer. Car c’est là ce qui importe le plus : reprendre le contrôle. AVOIR LE CHOIX. Construire vos rêves est DIFFICILE. Rien ne se fait en un claquement de doigts. Mais il n’y a rien de plus dur que de vous retourner, à l’hiver de votre vie, avec l’impression de n’avoir pas vécu ce que vous auriez dû vivre, d’avoir laissé le quotidien l’emporter sur vos rêves… et de vous être laissé faire…
Linkedin – Avoir confiance en soi en 10 étapes
Linkedin – Avoir confiance en soi en 10 étapes
ISO | Français / Anglais avec sous-titres | 20 Min | 1.4 Go
Suivez les 10 étapes pour prendre confiance en soi. La confiance peut vous aider à atteindre vos objectifs et à nouer de solides relations. Mais l’inverse est vrai aussi. Un manque de confiance peut nuire à votre carrière et votre vie. Heureusement, la confiance s’acquiert. Dans cette formation, l’auteur et formateur Todd Dewett présente dix techniques pour gagner en confiance au travail et dans la vie.
Psychonaute – Sortir de sa zone de confort
Psychonaute – Sortir de sa zone de confort
ISO | Français | 3 H 22 Min | 5.9 Go
Sortir de sa zone de confort, mais pour quoi faire ? Sortir de sa zone de confort génère de l’anxiété et entraine une réaction de stress. Cette réaction, si elle est entrainée, voulue, pour créer des situations magiques : c’est la question de la « zone optimale de performance ». Au delà de cette zone, c’est la « zone de danger ». Sortir de sa zone de confort, c’est d’abord apprendre à optimiser sa zone de performance pour l’agrandir, et faire disparaître (ou presque) le danger… Kevin et Bruno vous embarquent dans une aventure où la performance n’est pas l’objectif, mais plutôt la découverte de vos fonctionnements et la capacité de bien se mouvoir dans les différentes « zones » de votre vie !
Psychonaute – Explorez vos croyances
Psychonaute – Explorez vos croyances
ISO | Français | 3 H 36 Min | 6.4 Go
La façon dont nous percevons le monde est influencée par des filtres inconscients, des croyances. Construites par notre culture, notre famille, nos habitudes, elles s’insinuent entre nous et le monde et influencent notre vécu. Certaines sont aidantes, utiles. D’autres nous limitent, nous emprisonnent. Elles forment un réseau de suggestions, nous hypnotise sans que nous en soyons conscients.
Elephorm – Mettre en place une démarche Green IT
Elephorm – Mettre en place une démarche Green IT
ISO | Français | 38 Min | 1.3 Go
Comprendre et mettre en place une démarche Green IT. Ce cours aborde le grand sujet du numérique responsable ou de ce que l’on appelle aussi la « Green Tech », autrement dit la Technologie « verte ». Nous allons voir ensemble où se situe le lien entre pollution et numérique et comment lutter au maximum contre cette pollution. En effet de nos jours, la pollution engendrée par le numérique représente 4 % des émissions de gaz à effet de serre, c’est plus que l’aviation ! En situation professionnelle ?
Weelearn – Pratiquer la sophrologie au quotidien
Weelearn – Pratiquer la sophrologie au quotidien
ISO | Video + Livre | Français | 1 H 07 Min | 1.8 Go
11 cas pratiques pour gérer son stress et ses émotions.
Bien-être, équilibre intérieur, gestion des émotions, lâcher prise, combattre le stress chronique et l’anxiété, voilà entre autres bénéfices ce que peut vous apporter l’apprentissage de la sophrologie. Loin des préjugés que l’on peut parfois rencontrer à ce sujet, la sophrologie est au contraire un ensemble de techniques de relaxation mises au point et développées depuis les années 60. C’est aujourd’hui une technique reconnue.
