Sport – Combat
Jiu-Jitsu Brésilien – Techniques intermédiaires
VIDEO | Français | 1 H 41 Min | 2.1 Go
On peut souvent forcer un adversaire à aller au sol, alors qu’en revanche on ne peut jamais obliger l’autre à combattre debout. Dès lors, la victoire dans un combat libre entre deux adversaires passe généralement par une maîtrise des techniques de combat au sol. Il en résulte une place nettement moins importante laissée en matière de projections ou de techniques de frappe du jiu-jitsu brésilien par rapport aux autres arts martiaux. Ainsi de nombreux Jiu-Jutsukas affrontent lors de combats libres, des lutteurs, des boxeurs, des boxeurs ou des karatekas dans le cadre de compétitions internationales(Pride, UFC et s’imposent comme de redoutables combattants. La position au sol dite de garde est souvent de mise et intéressante en pur jiu-jutsu brésilen, c’est la technique à maîtriser absolument en combat libre.
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Le Raptor CoachingPro – Zero To Hero
Le Raptor CoachingPro – Zero To Hero
ISO + Livre | Français | 4 H 30 Min | 8.1 Go
3 séances à effort intense par semaine est le compromis le plus rentable pour développer sa force et construire un physique plus musclé sans passer sa vie à la salle. Cela va permettre une progression à chaque séance et presque à chaque exercice en allouant 48h de repos entre chaque entraînement qui vont garantir à notre système nerveux une récupération totale. Dans Zero to Hero, vous apprendrez à développer des proportions musculaires parfaites, en mettant l’accent sur les muscles qui vont faire ressortir votre physique et lui donner un aspect puissant et masculin, comme les épaules, le haut de pec, ou encore les trapèzes.
CoachClub – Entraînement Yoga
CoachClub – Entraînement Yoga
ISO | Français | 10 H 10 Min | 18 Go
Le Yoga est bien plus qu’une gymnastique de relaxation, c’est une discipline physique et spirituelle qui multiplie les postures et les techniques de respiration pour vous mener vers le bien-être et la détente. Avec cette discipline, à vous le bien-être et la zen attitude ! Elle se concentre sur le contrôle des postures, de la respiration et permet l’exécution de mouvements dynamiques pour se mettre dans un état de concentration totale et de relaxation maximale.
Udemy – Les 7 secrets des femmes qui maigrissent définitivement
Udemy – Les 7 secrets des femmes qui maigrissent définitivement
ISO + Livre | Français | 1 H 38 Min | 3.3 Go
Les secrets derrière la méthode la plus efficace que je n’ai jamais créée… Dans cette formation, je vais te montrer les choses à faire pour réellement perdre du poids, et ce, de façon définitive ! Grâce à mon diplôme d’éducateur sportif et à mon expérience, j’aide les femmes à atteindre leurs objectifs et ça fonctionne ! Tu vas APPRENDRE comment mieux manger et COMPRENDRE ce qu’il faut faire pour enfin avoir des RÉSULTATS durables ! De plus, j’ai ajouté en bonus 2 séances de HIIT (la méthode la plus efficace pour maigrir) et des recettes pour mieux manger.
Udemy – Randonnée – Trek – 1 heure pour se préparer
Udemy – Randonnée – Trek – 1 heure pour se préparer
ISO | Français | 1 H 56 Min | 3.9 Go
Tout sur les chaussures de rando, le matériel, la préparation physique et l’organisation d’une journée type de trek. Tout savoir sur la Randonnée / le Trek en 1 heure :) Dans cette formation, nous parlons de bien choisir ses chaussures de rando : la question qui m’est le plus posée par mes followers. Ensuite, nous parlons de bien choisir son matériel. Comment choisir son sac, comment le remplir, comment bien le régler ? Pareil pour la tente, le duvet, le matelas… et les vêtements, avec le fameux système 3 couches.
Krav maga – Close combat – Self-défense pro – Techniques de rue
Krav maga – Close combat – Self-défense pro – Techniques de rue
RAR | Vidéo | Français | 1 H 37 Min | 4.2 Go
Voici une vidéo présentée par Alain Formaggio, professeur et instructeur de self défense, close combat et de krav maga. Différentes techniques de défense sont mises en situation, démontrées et expliquées en détails et au ralenti pour que vous puissiez bien voir et comprendre les bons gestes a effectuer.
David Michigan – Masterclass Fitness
David Michigan – Masterclass Fitness
ISO | Français | 1 H 45 Min | 3.5 Go
David Michigan est un professionnel du fitness qui a décidé de partager ses meilleurs conseils pour perdre du poids. Ces conseils vont certainement vous aider à atteindre votre objectif et à rester en bonne santé. N’hésitez pas à les suivre à la lettre !
Taiji Quan – Style Yang – Les 108 mouvements de l’école Yang
Taiji Quan – Style Yang – Les 108 mouvements de l’école Yang
ISO | Français avec sous-titres Français / English | 7 H 50 Min | 20 Go
Ce coffret en 5 volumes, vous permet d’étudier, de vous perfectionner ou de revlslter, l’apprentissage du TalJI Quan traditionnel de l’école Yang, telle qu’elle nous a été transmise à partir du Maître Yang Chengfu (1883-1936), petit-fils du Maître Yang Luchan (1799-1872, fondateur de cette lignée. Il s’agit du Tao Lu, ou enchaînement, en 108 mouvements (85 sans les répétitions). Ce style (art martial interne) c’est démocratisé en Chine et dans le monde entier, et c’est parfois beaucoup simplifié, alors qu’ici l’enseignement traditionnel, authentique, reste exigeant et nous amène à explorer l’étendue des richesses contenue dans cette pratique.
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.1
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.1
VIDEO | Français | 2 H 24 Min | 4.3 Go
La pratique du taichi chuan consiste généralement en un long enchaînement de mouvements, le taolu ou le kata. En tant que gymnastique douce, c’est probablement suffisant mais c’est comme prendre connaissance du contenu d’un livre en parcourant la table des matières. Aussi détaillée soit-elle, celle-ci ne saurait suffire et, pour aller plus loin, il faut étudier, et pas seulement lire, chacun des chapitres.
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.2
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.2
VIDEO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go
Faisant suite à l’étude approfondie entamée dans le premier DVD, ce second DVD analyse les étapes techniques de la seconde partie du kata de taichi chuan, le travail minutieux qu’elles impliquent et certaines applications, en combat de percussions notamment. Une fois de plus les aspects explicite et implicite de la pratique sont soulignés: un complément sur le ritsu-zen en indique un travail essentiel sous-jacent.
