Sport – Combat
Udemy – Les 7 secrets des femmes qui maigrissent définitivement
Udemy – Les 7 secrets des femmes qui maigrissent définitivement
ISO + Livre | Français | 1 H 38 Min | 3.3 Go
Les secrets derrière la méthode la plus efficace que je n’ai jamais créée… Dans cette formation, je vais te montrer les choses à faire pour réellement perdre du poids, et ce, de façon définitive ! Grâce à mon diplôme d’éducateur sportif et à mon expérience, j’aide les femmes à atteindre leurs objectifs et ça fonctionne ! Tu vas APPRENDRE comment mieux manger et COMPRENDRE ce qu’il faut faire pour enfin avoir des RÉSULTATS durables ! De plus, j’ai ajouté en bonus 2 séances de HIIT (la méthode la plus efficace pour maigrir) et des recettes pour mieux manger.
Udemy – Randonnée – Trek – 1 heure pour se préparer
Udemy – Randonnée – Trek – 1 heure pour se préparer
ISO | Français | 1 H 56 Min | 3.9 Go
Tout sur les chaussures de rando, le matériel, la préparation physique et l’organisation d’une journée type de trek. Tout savoir sur la Randonnée / le Trek en 1 heure :) Dans cette formation, nous parlons de bien choisir ses chaussures de rando : la question qui m’est le plus posée par mes followers. Ensuite, nous parlons de bien choisir son matériel. Comment choisir son sac, comment le remplir, comment bien le régler ? Pareil pour la tente, le duvet, le matelas… et les vêtements, avec le fameux système 3 couches.
David Michigan – Masterclass Fitness
David Michigan – Masterclass Fitness
ISO | Français | 1 H 45 Min | 3.5 Go
David Michigan est un professionnel du fitness qui a décidé de partager ses meilleurs conseils pour perdre du poids. Ces conseils vont certainement vous aider à atteindre votre objectif et à rester en bonne santé. N’hésitez pas à les suivre à la lettre !
Raptor Bodyweight – Programme poids de corps en 6 semaines
Raptor Bodyweight – Programme poids de corps en 6 semaines
ISO + Livre | Français | 6 H 41 Min | 13 Go
Raptor Bodyweight est un programme d’entraînement à haute intensité et sans aucun matériel pour perdre du gras et développer un cardio à toute épreuve. Entraîne-toi 3x/semaine pendant 6 semaines en simultané avec le Raptor et son équipe grâce à des séances guidées en vidéo dans un cadre magnifique et motivant. Le niveau augmente de semaine en semaine pour une courbe de progression et des résultats optimaux. Chaque séance est unique, dure seulement 30 minutes échauffement compris et possède 3 niveaux de difficultés pour que tu puisses te challenger au cours de la session ou réduire la cadence lorsque ça devient trop difficile.
Vincenzo Quici – Cours de Krav Maga – Bundle 5 DVD
Vincenzo Quici – Cours de Krav Maga – Bundle 5 DVD
ISO | Français / Anglais / Espagnol / Allemand | 5 H 10 Min | 22 Go
Le krav-maga, parfois écrit krav maga, est une méthode de combat qui met l’accent sur l’apprentissage et le développement des capacités d’autodéfense. Découvrez une collection inédite « Cours de Krav Maga », très pédagogique et détaillée, où les instructeurs s’adressent directement à vous, et vous offrent de véritables cours particuliers dans vote salon. Le Krav Defense System est fondé sur des techniques venant essentiellement du Krav Maga, du Close combat et du Sambo. Lors d’une situation de conflit verbal, les coups de poing sont très durs à anticiper.
Taiji Quan – Style Yang – Les 108 mouvements de l’école Yang
Taiji Quan – Style Yang – Les 108 mouvements de l’école Yang
ISO | Français avec sous-titres Français / English | 7 H 50 Min | 20 Go
Ce coffret en 5 volumes, vous permet d’étudier, de vous perfectionner ou de revlslter, l’apprentissage du TalJI Quan traditionnel de l’école Yang, telle qu’elle nous a été transmise à partir du Maître Yang Chengfu (1883-1936), petit-fils du Maître Yang Luchan (1799-1872, fondateur de cette lignée. Il s’agit du Tao Lu, ou enchaînement, en 108 mouvements (85 sans les répétitions). Ce style (art martial interne) c’est démocratisé en Chine et dans le monde entier, et c’est parfois beaucoup simplifié, alors qu’ici l’enseignement traditionnel, authentique, reste exigeant et nous amène à explorer l’étendue des richesses contenue dans cette pratique.
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.1
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.1
VIDEO | Français | 2 H 24 Min | 4.3 Go
La pratique du taichi chuan consiste généralement en un long enchaînement de mouvements, le taolu ou le kata. En tant que gymnastique douce, c’est probablement suffisant mais c’est comme prendre connaissance du contenu d’un livre en parcourant la table des matières. Aussi détaillée soit-elle, celle-ci ne saurait suffire et, pour aller plus loin, il faut étudier, et pas seulement lire, chacun des chapitres.
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.2
Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.2
VIDEO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go
Faisant suite à l’étude approfondie entamée dans le premier DVD, ce second DVD analyse les étapes techniques de la seconde partie du kata de taichi chuan, le travail minutieux qu’elles impliquent et certaines applications, en combat de percussions notamment. Une fois de plus les aspects explicite et implicite de la pratique sont soulignés: un complément sur le ritsu-zen en indique un travail essentiel sous-jacent.
Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong
Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong
VIDEO | Français | 58 Min | 2.1 Go
A la découverte du Qi Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Vous y apprendrez : la position d’embrasser l’arbre . l’exercice taoiste l’hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel . les respirations du Qi Gong . les massages de santé . les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s’adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.
Tai Chi – Authentique et facile
Tai Chi – Authentique et facile
VIDEO | Français | 54 Min | 1.9 Go
L’art de la santé n’a plus de secrets pour Zhang Xiao Yan, multiple championne de Chine dans différents styles de kung-fu. Elle présente maintenant une synthèse des nombreuses variantes de sa pratique inspirée du TAI CHI CHUAN. Cette méthode permet ainsi d’aborder très facilement, chez soi ou en groupe, les aspects énergétiques et d’auto défense en pratiquant une gymnastique adaptée pour tous. La grande expérience de Zhang Xiao Yan dans l’enseignement de haut niveau favorise l’assimilation des principes élémentaires ainsi que la progression rapide dans l’apprentissage de l’art millénaire du bien être.
